[코리아뷰티타임즈]
<건강컬럼>
최근에는 커피를 즐기는 매니아가 많습니다.
꼭 매니아가 아니어도 분위기에 따라 커피를 마시게 되는 경우도 종종 있습니다.
그렇다면 식사와 함께 커피를 마시면 안되는 이유를 알아보았다.
그런 사소한 이유와 규칙을 지키며 즐기는 커피는 건강에도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
전문가는 아침 식사 때 커피 한 잔은 몸에 필요한 모든 미네랄을 공급하는 데 방해가 될 수 있다고 조언합니다.
커피에 금속을 결합하여 정상적으로 흡수되는 것을 방지하는 킬레이트가 포함되어 있다고 언급합니다.
그렇다보니 음식과 함께 커피를 계속 마시면 아연, 철, 마그네슘을 덜 섭취하게 될 것입니다.
동시에 유익한 물질이 흡수 될 시간을 갖도록 식사 후 30 분 후에 커피를 마실 것을 권장하며 또한 카페인의 영향으로 칼슘이 몸에서 배설된다고 지적했습니다.
이 효과를 부드럽게 하려면 커피에 우유를 추가해야 한다고 당부합니다.[편집자주]
NAVER와 DAUM과 Google에서 기사를 보실 수 있습니다.
'바른언론 아름답고 건강한 뉴스'<코리아뷰티타임즈>
728x90
'뷰티.헬스' 카테고리의 다른 글
| 한국속눈썹교육협회 서울송파지부, 대구인증기관 위촉 (0) | 2023.12.21 |
|---|---|
| 이선영한복, 한식포럼 비전선포식 오프닝 한복쇼 (0) | 2023.12.21 |
| 서경대학교 동아리(아르케)와 김유정 교수, 제8회 농촌재능나눔대상 농림축산식품부 장관 표창 (0) | 2023.12.17 |
| 2023 속눈썹 송년특강 및 송년회 개최 (0) | 2023.12.16 |
| [시니어컬럼17]치매가 최초 발병하고 있다는 징후 (0) | 2023.12.15 |