[헬스닥터]셀레늄이 우리 몸에 중요한 이유는 무엇입니까?

[코리아뷰티타임즈]

 

[헬스컬럼]

최고의 식품으로 브라질너트, 대추, 마늘 등

 

 

 

 

우리는 평소 건강을 위한 상식을 얼마나 알고 있나요. 일상의 습관은 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 

미네랄 셀레늄은 우리 몸에 필수적입니다. 그것은 강력한 면역 조절 및 항암 효과가 있습니다.
 
이 미네랄에는 어떤 다양한 건강상의 이점이 있을까요? 

그럼 결론부터 셀레늄 최고의 식품으로 브라질너트, 대추, 마늘 입니다.

 

셀레늄(Se)은 인체에 필수적인 미네랄입니다. 그것은 면역 방어를 강화하고 악성 신 생물과 싸우며 심장, 췌장 및 기타 기관의 정상적인 기능에 필요합니다.

 

미네랄 셀레늄은 신체에 필수적인 요소입니다.

 

 

-셀레늄의 작용

셀레늄은 강력한 항산화 효과가 있어 자유 라디칼을 중화시킵니다. 따라서 미네랄은 면역 조절 및 항암제로 간주됩니다.

 

셀레늄은 바이러스 및 기타 병원체로부터 신체를 보호합니다. 셀레늄은 암 및 전립선염과 같은 질병 퇴치에 가장 적극적입니다.

 

미네랄은 신체에 필요한 200개 이상의 효소 및 기타 구성 요소의 형성에 관여합니다.효소는 세포막을 파괴하고 지방, 단백질, DNA, RNA를 산화시켜 죽상 동맥 경화증, 조기 노화 및 악성 신 생물에 기여하는 활성 산소 종으로부터 신체를 보호합니다.

 

셀레늄 부족은 췌장에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 당뇨병의 발병은 신체의 셀레늄 함량에 직접적으로 의존합니다.

 

-식품에서 얻는 셀레늄

가장 높은 농도의 셀레늄은 브라질 너트에서 발견됩니다.

 

몸에 셀레늄을 공급하고 면역 반응을 강화하려면 하루에 브라질너트 2개 또는 대추 4~5개를 먹으면 충분합니다.셀레늄으로 몸을 포화시키는 데 도움이 되는 또 다른 제품은 마늘입니다.

 

암 환자는 하루에 4~5개의 브라질너트를 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

셀레늄으로 몸을 포화시키면 암 위험이 거의 절반으로 줄어듭니다. 이 미네랄은 암세포의 주요 살인자라고 할 수 있습니다.

양배추(브뤼셀과 브로콜리)와 우유 옥수수는 그 정도는 적지만 성분에 셀레늄이 들어 있습니다.

 

 

-흥미로운 사실!

더더욱 흥미로운 사실은 핀란드에서는 사람들에게 셀레늄을 제공하기 위해 국가 프로그램이 채택되었습니다.

그 결과 종양 발생률은 1.8배,갑상선 질환은 77%, 심혈관계 질환은 2배 이상 감소했다.

실제로 셀레늄이 관여하지 않는 우리 몸의 영역은 없습니다. 갑상선, 머리카락, 손톱, 간, 신장에서 가장 높은 셀레늄 농도.

 

 

 

 

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