[헬스닥터]양치질을 잠자리에 들기 전 해야 하는 이유

[코리아뷰티타임즈]

 

 

입안에 박테리아 씻겨 나가지 않고 치아에 축적되어 번식

 

<건강컬럼>

 

 

 

 

때때로 우리는 아침에 위생 절차를 떠나 너무 게으를 수 있습니다. 우리는 너무 졸립니다. 그러나 나이가 들수록 이를 닦지 않은 채 하룻밤만 있어도 치아 건강에 해로울 수 있습니다.

 

어릴 때부터 부모는 자녀에게 하루에 두 번 양치질을 하라고 합니다. 동시에 아무렇게나 하는 것이 아니라 치아 하나하나에 주의를 기울입니다.

 

이 간단한 위생 규칙은 매우 중요합니다. 낮에는 많은 박테리아가 입에 축적되고 잇몸 질환을 유발하는 음식 찌꺼기, 우식증 및 호흡의 신선함이 고통받습니다.

 

그러나 일부 사람들은 하루에 한 번만 이를 닦는 것을 선호합니다. 영국에서 실시한 연구에 따르면 영국인 8명 중 1명은 저녁이나 아침에 양치질을 하지 않습니다. 전문가들은 이러한 데이터가 다른 국가에도 적용될 수 있습니다.

 

응답자의 39%는 적어도 일주일에 두 번 저녁 양치질을 건너뛰고 19%만이 아침 양치질을 무시합니다. 대부분의 젊은 사람들(35세 미만)은 정기적인 위생을 따르지 않습니다. 응답자의 65%는 너무 게을러서 양치질을 하지 않을 수 있다고 인정했습니다.

 

전문가는 양치질을 거부하면 재앙을 초래할 수 있다고 당부합니다. 특히 저녁 양치에 관해서 “치약과 칫솔 덕분에 우리는 치아에서 플라그를 제거합니다. 육안으로는 보이지 않는 얇은 필름입니다. 그러나 잇몸 염증과 충치 형성을 유발하는 것이 바로 원인입니다.”

 

자기 전에 이를 닦는 것은 매우 중요합니다. 사실 사람이 자는 동안에는 입안의 타액이 효율적으로 순환되지 않습니다.

 

따라서 박테리아는 씻겨 나가지 않고 치아에 축적되고 번식합니다. 남은 음식의 잔해가 큰 영향을 미칩니다.

 

불량한 구강 건강은 다음과 같은 다양한 질병과 관련에도 심장 질환, 뇌졸중, 백치, 임신 합병증, 성 건강에 영향을 미칩니다.

 

그리고 저녁에 양치질을 자주 건너뛸수록 위험한 박테리아가 혈류에 들어갈 위험이 커집니다. 염증이나 염증이 있는 점막과 같이 입안에 손상이 있는 경우 가능성이 높아집니다.

 

그렇다면 치과 질환은 간단하고 효과적인 매일의 구강 위생으로 거의 완벽하게 예방할 수 있습니다.

 

우리가 취할 수 있는 가장 중요한 단계는 불소 치약을 사용하여 2분 동안 양치질을 하는 것입니다.  치약은 각 치아를 덮어야하며 치솔로 양쪽을 골고루 닦아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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