[헬스닥터]몸에 이상적인 식품 ‘혈액의 독소를 제거’

[코리아뷰티타임즈]

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평소 비트 등 섭취는 몸을 정화하는 데 도움

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<건강컬럼>

 

 

 

 

 

 

우리는 점점 식생활이 서구화된 식단으로 변화되면서 중년 이후 많은 성인들이 성인병에 노출되어 있습니다.

 

다양한 병리를 피하기 위해 혈액을 정화하기 위해 비트(Beta vulgaris), 생강, 마늘, 레몬, 양배추를 식단에 포함하도록 권장합니다.

 

따라서 비트 뿌리는 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다. 이 야채에는 많은 영양소, 마그네슘, 철, 비타민 C가 포함되어 있습니다.

 

비트는 피부와 모발에도 좋습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

영양학자는 그 외 생강, 레몬, 마늘도 함께 권장합니다. 특히 마늘은 "해독에 이상적인 제품"입니다.

 

마늘에는 항바이러스, 항균 및 항생제 특성이 있으며 백혈구 생성을 돕는 알리신도 포함되어 있습니다.

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