호박씨는 혈액에서 콜레스테롤을 빠르게 정화시켜 주는 식품

[코리아뷰티타임즈]

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<건강컬럼>

 

 

나를 위한 건강한 습관은 질병을 사전에 미리 예방할 수 있다는 장점입니다.

 

입증된 식품 중 하나가 콜레스테롤 플라크를 제거하는 데 호박씨가 도움이 된다고 자세한 내용이 알려졌습니다 .

 

호박씨의 명백한 이점을 상기시켜 주었다. 호박씨는 죽상 동맥 경화성 플라크의 성장을 예방하는 유익한 산이 풍부합니다.

 

이는 과거에 몰랐던 사실입니다. 호박씨앗에는 아연과 실리콘이 많이 함유되어 있습니다.

 

이 두 요소는 면역 체계를 강화하고 외부 영향으로부터 피부를 확실하게 보호합니다.

 

또한 콜레스테롤이 높은 사람들에게 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 풍부한 귀리와 보리를 섭취할 것을 권장합니다.

 

"항콜레스테롤" 식품에는 콩이 포함됩니다. 이 식품에는 단백질과 건강한 지방 및 비타민 함량이 높습니다.

 

그리고 평소 식습관에서도 고기 보다는 지방이 풍부한 생선으로 대체할 것을 권장합니다. [편집자주]

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