가을에 기분이 더 우울해지는 이유는 무엇일까요?

[코리아뷰티타임즈]

새로운 변화에 대한 고민

 

<최수경 심리상담사>

 

가을은 자연의 색을 바꾸고 곧 다가올 겨울은 활동면에서 위축되고 내년을 준비하는 시간으로 심리적으로 고민이 많아진다

 

그래서 일까요! 가을이 시작되면서 기분이 때때로 덜 유쾌해진다는 것을 알고 계셨습니까?

 

왜 이런 일이 일어나는지 알아봅시다!

 

 

햇빛이 고갈되는

맑은 날이 줄어들수록 우리 몸의 세로토닌 수치는 감소합니다. 이 호르몬은 좋은 기분을 담당합니다. 태양이 빛날 때 우리는 더 행복하고 활력이 넘칩니다. 하지만 가을이 다가오면서 낮이 짧아지고 그 햇빛이 그리워집니다.

 

 

날씨와 기압

가을은 아름다운 단풍뿐만 아니라 비, 추위, 바람도 의미합니다. 날씨의 변화는 우리의 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 대기압은 피로와 무관심을 유발할 수 있습니다. 비가 온 후 에너지가 부족하다는 것을 알게 된다면 이는 정상적인 현상입니다!

 

 

학년의 마무리

많은 사람들에게 가을은 학교로의 복귀와 관련이 있습니다. 가을의 새로운 과제, 시험 및 스트레스의 시간입니다. 새로운 시즌을 준비하는 이러한 모든 변화는 불안감과 기분 악화로 이어질 수 있습니다.

 

 

삶의 리듬의 변화

여름 방학 - 휴식과 자유. 가을이 되면 우리는 더욱 엄격한 일상으로 돌아갑니다. 특히 변화에 대한 준비가 되어 있지 않은 경우에는 지루하고 피곤해 보일 수 있습니다.

 

 

여름의 향수

가을은 종종 따뜻한 여름날과 평온한 순간에 대한 향수를 불러일으킵니다. 우리는 해변이나 소풍에서 친구들과 즐거운 시간을 보냈던 것을 기억합니다.

 

 

 

 

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