[헬스닥터]항상 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유

 

 

[코리아뷰티타임즈]

 

<건강컬럼>

체중 감량과 심장 보호에 도움

 

많은 사람들은 따뜻한 물을 별로 좋아하지 않으며 심지어 거북해 합니다. 그러나 자신의 견해를 재고하고 건강한 습관을 추가해야 할 몇 가지 이유가 있습니다.

 

정기적으로 물을 마시는 습관은 모든 사람이 따라야 하는 가장 중요하면서도 동시에 간단하고 유용한 식습관 중 하나입니다.

 

이것에 많은 돈이나 시간을 쓸 필요가 없습니다. 하루에 약 7~8잔의 물을 마시도록 스스로 훈련하면 됩니다. 그러면 이미 효과를 느낄 수 있을 것입니다.

 

기호마다 다르지만 많은 사람들은 따뜻한 물을 별로 좋아하지 않으며 심지어는 겨울에도 얼음물을 마십니다.

 

내분비 학자에 따르면 따뜻한 물을 마시는 것에 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.

 

"체중 감량과 심장 보호에 도움이 됩니다."

 

우리의 따뜻한 물을 마시는 차茶 문화는 고대 중국에서부터 시작하여 전해졌습니다.

 

따뜻한 뜨거운 물은 건강에 여러 가지 좋은 점이 있습니다.

 

 

□.  혈액 순환과 신진 대사를 개선합니다.

 

□.  담즙 생성을 자극하고 소화 개선에 도움이 됩니다.

 

□.  밤에는 호흡으로 인해 수분이 손실됩니다. 아침에 한 잔만 마시면 이 문제를 해결하고 혈액 점도를 조절하며 심장에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

□.  레몬즙을 넣은 물은 안색을 개선하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

□. 물은 신체의 자연적인 해독 시스템이 작동하는 데 도움이 됩니다.

 

그리고 따뜻한 물을 마시는 습관은 과체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다. 식사 15~30분 전에 한 잔씩 마시면 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. [편집자주]

 

 

 

 

 

 

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