동의아유르베다 오은수 컬럼 13편

[코리아뷰티타임즈]

 

 - <13편> 3차크라에 대한 이야기 -

 

 

 

 

 

3챠크라는 위장과 밀접한 관련이 있어 위장 챠크라라고 불리며, 3챠크라의 컬러인 노란색은 아유르베다 의학에서 자아를 완성 시키는 에너지로 여긴다. 따라서 위장 챠크라의 기운이 강한 사람은 대체로 자기 성찰을 통해 자신을 바꾸는 힘을 가지고 있다는 특징이 있다. 

 

인도에서는 3챠크라인 위장 챠크라를 마니푸라 챠크라로 명한다. 인체에서 제일 큰 챠크라인 3챠크라는 신체의 태양신경총 부위와 연결되어 소화기계를 다스리며 췌장, 위장, 신장, 부신, 간장, 쓸개에도 영향을 미친다. 

 

복부에 미치는 영향력이 강한 3챠크라의 기운을 북돋우면 위장질환 중에서도 심인성으로 인한 위장질환과 위장과 연결된 척추 부위 질환 개선에 효과적이다. 실생활에서 챠크라의 활용은 그리 어렵지 않다. 요즘 스트레스성 위장 장애로 식후에 등이 뻐근한 증상을 호소하는 직장인들이 많은데, 이때 이들에게 위장 챠크라 에너지를 보충해주는 것만으로도 위장 장애로 인한 통증을 상당 부분 감소시킬 수 있다.

 

3챠크라인 위장 챠크라의 에너지는 위장을 다스릴 뿐만 아니라 내면의 자아성찰을 이끈다. 1챠크라가 가족과 관련이 되어 있고 2챠크라가 대인 관계와 관련되어 있다면, 3챠크라는 자기 자신과의 관계를 조화롭게 만드는 에너지이다. 나는 누구인가에 대한 고민이나 무엇 때문에 이 세상에 왔는가에 대한 의식은 위장 챠크라의 작동과 밀접하게 연결되어 있으며, 위장 챠크라 에너지는 책임감과 자기 신뢰, 자기 존중 등이 확고해지도록 도움을 준다. 

 

자신을 존중하고 스스로에 대해 믿음을 갖게 되면 자아를 한 차원 높은 단계로 나아가게 하는 힘이 되므로, 일과 인간관계에서의 성공 가능성이 커짐은 물론이고 개인의 삶의 질이 향상된다. 

 

그러므로 우리는 몸과 마음의 건강, 그리고 조화로운 삶의 균형을 유지하기 위해 위장 챠크라에 세심한 주의를 기울일 필요가 있다.

 

위장챠크라의 대표적인 신체 질환은 급만성 소화불량, 위나 십이지장궤양, 췌장염이나 당뇨, 식욕부진이나 항진, 간 기능 장애 등이다. 위장챠크라의 에너지가 부족한 경우 나타나는 정신적인 현상은 정서불안과 의심, 강한 두려움과 완벽주의 성향이 나타나며, 보수적이며 완고하고 융통성이 없다. 

 

계획은 잘 세우지만, 실행에 잘 옮기질 못하며, 자신을 믿지 못하게 되고 우유부단한 성격의 소유자가 된다. 이러한 특징을 미루어 볼 때 셰익스피어의 햄릿은 대표적으로 위장 챠크라에 장애가 있는 사람이다.

 

위장챠크라의 문제로 인하여 자신감이 없고 자기를 믿지 못하며 우유부단한 사람에게는 노란색을 가까이 하는 것이 도움이 된다. 

 

아유르베다에서 노란색은 하늘에서 내려주는 은혜와 은총의 색이자 인간이 이 지상에서 자신의 의지와 계획대로 굳건히 발을 디디고 설 수 있도록 힘을 주는 색으로, 제3챠크라인 위장챠크라에 힘을 주어 자기 자신을 알 수 있도록 용기와 능력을 주는 색이다.

 

 

 

 

 

그러므로 공부에 흥미가 없고 매사 자신감이 없는 자녀로 인하여 고민이 되는 부모들은 자녀의 방을 노란색 위주로 꾸며주거나 아이에게 노란색 잠옷을 입힌다면 자녀의 자기긍정감을 높여줄 수 있다. 또한 이러한 노력은 위장챠크라가 정서적인 문제뿐만 아니라 신체적으로 영향을 미쳐 위장 장애로 인하여 소화력이 떨어져 몸이 마른 아이의 건강을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있다.

 

명상을 통해서도 위장챠크라의 에너지를 고양시킬 수 있다. 노란색을 떠올리는 명상만으로도 위장챠크라가 가동되어 자신감이 생기게 되고 자기의 생각을 상대방에게 매우 효과적으로 전달할 수 있게 되는 효과가 있다. 

 

만약 사업이 부진하여 자신감이 떨어진 사람이 노란색을 떠올리는 명상을 자주 하게 된다면, 자기 자신의 정체성이 확실해지고 자신을 믿게 되어 신념도 강해지고 자기의 뜻을 의심 없이 실천하여 목표를 이룰 확률이 높아질 것이다. 

 

이처럼 노란색을 직접 접하거나 혹은 명상을 통해 3챠크라를 활성화시킴으로써 긍정적인 사고를 갖게 되어 인생을 보다 활기차게 만드는 결과를 가져올 수 있을 것이다.

 

노란색 음식들을 골라 먹는 것 역시 3챠크라를 활성화해 긍정적이고 행복한 마음을 유지하게 도와주며 유머 감각을 유발하게 만든다. 노란색 음식으로는 카레, 오렌지, 레몬, 쌀눈 포함된 곡류, 기장쌀, 씨앗, 배, 바나나, 멜론, 옥수수, 귤, 파인애플, 버터, 노란색 식물성 기름 등이 있다.

 

혹은 손바닥에 노란색을 칠하는 방법으로도 3챠크라를 활성화 시킬 수 있다. 손바닥 중앙의 위장 상응 부위에 삼각형 모양으로 노란색을 칠하면 위장치료에 도움이 된다. 

이때는 삼각형 모양으로 칠하는 것이 좋다. 위궤양으로 속이 아파서 밤잠을 설치는 사람이 자기 전에 노란색을 손바닥 위장 상응 부위에 칠하면 숙면할 수 있고, 이는 만성 위장병에도 도움이 된다. 

 

정신적으로 자신감이 없고 지쳐있는 사람들 역시 이 방법을 통해 도움을 받을 수 있다. 위장챠크라의 에너지를 측정하는 방법은 어렵지 않다. 위장챠크라 부위에 손을 대고 오링테스트를 했을 때 오링이 힘없이 벌어지면 위장챠크라의 노랑 에너지가 결핍된 것으로, 3챠크라인 위장챠크라 칼라인 노란색을 접하고, 먹고, 칠하면서 위장챠크라의 에너지를 보충할 수 있다.

 

 

오은수 교수

정화예술대학교 뷰티메디컬스킨케어전공 교수
과정평가자격 심사위원
코리아뷰티타임즈 편집위원

 

 

 

 

 

 

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