매일 레몬 물을 마시면 몸에 일어나는 일

[코리아뷰티타임즈]

 

 

인체 신진대사를 돕고 젊음을 유지하는 비결

 

 

 

 

 

 

매일 몇 방울의 레몬 주스로 물을 마시는 데 익숙해지도록 노력해보세오. 꾸준한 습관의 결과는 아무도 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.

 

많은 노력과 비용 없이 건강을 개선하는 방법에 대한 모든 기사에는 물을 많이 마시라는 조언이 언제나 포함되어 있습니다.

 

사실, 우리 몸은 더울 때뿐만 아니라 항상 깨끗한 물을 필요로 합니다.

 

하지만 물 한 잔을 더 건강하게 만드는 또 다른 방법이 있다면 어떻습니까? 레몬즙 몇 방울만 넣으면 끝! 레몬 물은 상쾌할 뿐만 아니라 진정한 "건강 비약"처럼 작용합니다.

 

그렇다면 레몬 물의 몇 가지 우리 건강에 좋은 장점들을 나열해서 소개하겠습니다.

 

 

 

-간을 돕습니다

잠자는 동안 간은 몸을 정화하기 위해 활발하게 활동합니다. 이 과정에서 모든 종류의 독소가 축적됩니다. 그들은 다음날 나올 때까지 몸에 저장됩니다.

 

그렇기 때문에 레몬이 든 물 한 잔으로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 간 기능을 지원하고 축적된 독소를 제거하고 수분을 유지하고 산화적 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

-피부에 수분을 공급하고 상쾌하게

레몬은 가장 강력한 항산화제 중 하나인 비타민 C가 풍부합니다.

 

산화 방지제는 자유 라디칼로 인한 손상을 되돌립니다. 노화와 관련된 피부 변화의 주요 원인은 자유 라디칼입니다. 이로 인해 우리는 예상보다 빨리 노화됩니다.

 

또한, 아스코르빈산은 피부의 아름다움과 젊음을 위한 주요 단백질인 콜라겐 생성에 필요합니다. 따라서 주름을 잊고 싶다면 레몬 물에 기대십시오.

 

 

 

-활력을 불어넣다

모든 사람이 커피를 마실 수 있는 것은 아니며 의사들은 일반적으로 에너지 드링크를 절대적인 악으로 간주합니다. 따라서 빨리 기운을 북돋워야 하는 경우 레몬이 든 물을 마시세요.

 

레몬에는 소화관으로 들어가는 음이온이 포함되어 있습니다. 반응이 있고 신체의 에너지 수준이 증가합니다.

 

그건 그렇고 레몬의 향기는 스트레스를 완화하고 진정시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

-체중 감량에 도움

체중 감량을 원하는 사람들에게 달콤한 레모네이드의 가장 좋은 대안은 레몬이 든 물입니다.

 

과학자들은 유능한 음주 요법이 신진대사를 개선하고 신체가 지방을 보다 효율적으로 연소하는 데 도움이 된다는 사실을 오랫동안 알아냈습니다.

 

물 한 잔 후에 칼로리를 제거하는 비율은 30%까지 증가할 수 있다고 말합니다.

 

 

 

독일의 약 독물학자(EAEN) 미하일 쿠투쇼프(독일 하노버) 교수는 레몬 물은 실제로 건강에 매우 유익하다고 언급합니다.

 

특히 가장 중요한 것은 천천히 소량으로 마시는 것이라고 강조합니다.

 

혈관과 신장을 돕고 시력을 향상시키며, 또 다른 면역 강화로는 칼륨으로 인한 뇌 기능 향상과 협심증의 첫 번째 증상을 제거합니다.

 

그러나 레몬이 든 물의 몇 가지 단점에 대해 알아야 합니다. 예를 들어, 그러한 음료는 산도를 증가시킬 수 있습니다.

 

따라서 속쓰림, 복통, 경련이 느껴지면 즉시 레몬의 양을 줄이고 깨끗한 물로 전환하세요. 또한 레몬 주스는 치아 법랑질(tooth enamel)을 부식시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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