뷰티컬럼5, 눈 밑 처짐 원인과 붓기 제거

[코리아뷰티타임즈]

자연스러운 지속적인 관리 방법이 최선

 
눈은 우리의 영혼의 거울이지만, 가방과 함께 사용할 수는 없습니다. 이러한 부풀어오르는 부종은 얼굴에 고통스럽고 피곤한 인상을 주고 나이를 더해 줍니다.
 
잠이 부족해서 가방이 나타난다는 분들도 계십니다. 다른 사람들은 연령과 관련된 변화에 대해 불평합니다. 그러나 모든 것이 그렇게 분명한 것은 아닙니다!  붓기가 발생할 수 있는 이유와 각 경우에 눈 밑 지방을 제거하는 방법을 설명합니다.
 
눈 밑의 가방은 어떻게 나타 납니까?
 
눈 밑의 가방은 눈 주위 부위의 붓기를 나타내는 일반적인 "처짐"이름입니다. 이는 2가지 주요 요인에 의해 생성될 수 있습니다.
 
얼굴 구조 위반. 눈 밑의 약해진 피부가 처지면서 주머니가 형성됩니다. 그리고 안면 골격이 변형되면 지방층이 아래로 이동하기 시작합니다. 특징적인 "융선"이 눈 아래에 나타납니다.
 
부종. 대부분의 경우, 특히 어린 나이에 눈 밑 주머니는 부종 , 간질 공간에 과도한 체액 축적으로 인해 발생합니다.
이제 이러한 문제가 발생하는 구체적인 이유가 무엇인지 알아 보겠습니다.
 
1. 연령 관련 변화
가장 일반적인 이유부터 시작해 보겠습니다. 여러 가지 노화 요인이 동시에 눈 밑에 지방을 형성합니다.
 
피부톤이 감소합니다. 나이가 들면서 콜라겐과 엘라스틴 단백질(피부의 탄력과 탄력을 담당)과 히알루론산(수분 공급 인자)의 생성이 감소합니다. 결과적으로 피부가 더 빨리 처집니다.
 
안면 프레임이 변형되었습니다. 인대와 근육 조직이 약해지고, 지방층(이 역시 나이가 들수록 감소함)이 이동하여 가라앉기 시작합니다. 눈 밑 부분을 포함합니다.
 
미세 순환이 중단됩니다. 피부 아래의 작은 혈관도 수년에 걸쳐 약해집니다. 그리고 눈 밑 조직에서 과도한 체액을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 연령 관련 미세 순환 장애를 배경으로 붓기가 증가합니다.

 

 
 
문제를 해결하는 방법?
노화로 인해 눈 밑 지방을 제거하려면 종합적으로 행동해야합니다.
 
완전한 영양. 식단에는 고기, 생선, 닭고기 달걀, 딸기, 견과류, 과일 및 녹색 채소가 포함되어야 합니다. 이러한 식품에는 콜라겐과 엘라스틴 합성에 필요한 단백질, 비타민 C 및 E, 아연 및 구리가 포함되어 있습니다. 그리고 히알루론산을 생산하려면 닭고기 국물, 적포도, 콩 제품이 필요합니다.
 
영양분의 외부 공급원. 물론, 연령 관련 장애는 적절한 영양 섭취만으로는 교정될 수 없습니다. 피부 영양을 강화하기 위해 페이셜 세럼(특히 콜라겐과 엘라스틴이 형성되는 아미노산 함량이 높은 펩타이드)을 사용할 수 있습니다. 미용 시술도 도움이 될 것입니다. 우선 메조테라피와 생체 재생이 도움이 될 것입니다. 이전 자료에서 우리는 주사 개입 없이 이러한 절차를 수행할 수 있는 방법에 대해 썼습니다.
 
안면타원 교정. 안면 조직의 변형을 늦추고 부분적으로 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 물론 이것은 주사 절차 (필러, 지방 분해제) 및 메조 스레드이며 빠른 결과를 제공합니다. 그러나 이것은 다소 심각하고 단기적인 개입입니다. 그리고 주사 및 "임시 조치"가 준비되지 않은 사람들을 위해 - 수동 치료. 예를 들어, 골리프팅은 "리프팅" 얼굴 마사지입니다. 우리는 여기에서 그것이 어떻게 작동하는지 자세히 썼습니다 .

 
 
 
2. 탈수
이제 어린 나이에도 붓기를 유발하는 눈밑 처짐의 원인에 대해 알아보겠습니다.
그리고 그 중 첫 번째는 탈수입니다. 물이 부족하면 여러 가지 이유로 붓기가 발생합니다.
 
전해질 불균형. 탈수된 신체는 전해질 균형을 유지하기 위해 염분과 미네랄을 유지합니다. 이러한 배경에서 염분(나트륨)은 신체 조직에 축적되어 수분을 흡수하고 유지하여 부기를 유발할 수 있습니다.
 
미세 순환 장애. 수분이 부족하면 몸 전체를 순환하는 혈액의 총량이 감소합니다. 동시에 혈류 속도가 감소합니다. 결과적으로 혈관은 체액을 효과적으로 배출하지 못하고 눈 밑 부위를 포함한 조직에 체액이 축적됩니다.
직물의 탄력성. 수분이 부족하면 얼굴 피부가 탄력을 잃고 더욱 처질 수 있습니다. 또한 탈수된 조직에서는 체액이 더 빨리 축적됩니다.
 
셀룰러 보상. 신체 세포는 체액을 유지하여 수분 부족을 보충하려고 합니다. 결과는 붓기입니다.
 
문제를 해결하는 방법?
우리는 “하루에 물 8잔”에 대한 조언을 제공하지 않습니다. 사실 이것은 언론인의 부정확성 때문에 나타난 신화이다. 그들은 하루에 2.5리터의 물을 의무적으로 섭취해야 한다는 미국 국립과학원의 권장 사항을 복제했지만, 우리가 이 액체 의 대부분 을 음식에서 얻는다는 점을 명확히 하는 것을 잊어버렸습니다 .
 
따라서 가장 좋은 권장 사항은 목이 마를 때 마시는 것입니다. 왜냐하면 우리 몸에는 이미 탈수에 대한 자연적인 "센서"가 있기 때문입니다. 커피, 차, 에너지 음료, 달콤한 소다 등 이뇨 효과로 인해 신체 탈수에 기여하는 음료를 선택해서는 안됩니다 .

 
 
 
3. 짠 음식
우리는 나트륨이 체내, 즉 세포 내부와 세포 외 공간에 수분을 유지한다고 이미 말했습니다. 그러므로 우리가 짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨 농도가 높아져 붓는 현상이 발생하게 됩니다.
 
문제를 해결하는 방법?
소금을 완전히 포기할 수는 없습니다. 나트륨은 물과 전해질 균형 조절에 관여합니다. 그러나 부종에 대한 요리의 양을 줄여야합니다.
 
신체에 충분한 수준의 칼륨이 있는 것도 중요합니다 . 이 미네랄은 나트륨과 긴밀하게 작용하여 물과 전해질 균형을 조절하고 세포 내부에만 물을 유지하고 신장에 의한 배설을 조절합니다. 그러므로 식단에는 바나나, 말린 과일, 시금치, 콩과 식물, 우유, 요구르트 등 칼륨 함량이 높은 음식이 충분히 포함되어야 합니다.
 
4. 스트레스, 피로, 수면 부족
우리가 긴장하고(불안하고, 부정적인 감정을 경험함), 매우 피곤하고 잠을 충분히 자지 못할 때, 부신이 활발하게 활동합니다. 부신은 "스트레스 호르몬"인 코티솔, 아드레날린 및 노르에피네프린을 생성하는 샘입니다.
 
그러나 부신은 수분과 전해질 균형을 조절하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 그들은 신장에 의한 나트륨 보유와 칼륨 배설을 조절하는 호르몬인 알도스테론을 생성합니다. "스트레스 호르몬"(특히 코티솔)의 생성 증가를 배경으로 알도스테론 합성이 중단되고 신체가 나트륨을 과도하게 유지 하고 이와 함께 세포 간 공간에 물이 들어갑니다. 결과는 붓기입니다.

 
 
 
 
문제를 해결하는 방법?
하루 6시간 이상 자는 것이 중요합니다 (단, 9시간을 넘으면 건강에 해롭습니다). 스트레스 수준은 휴식의 질에도 영향을 받습니다. 이전 기사에서 우리는 주말과 공휴일 이후에도 우리를 피곤하게 만드는 주요 실수에 대해 더 자세히 썼습니다.
 
그러나 불안과 부정적인 감정을 다루는 것은 더 어려운 일입니다. 우선, 자기 분석에 참여하는 것이 유용합니다 . 강한 감정과 경험을 추적하고, 두려움과 경험에 이름을 지정하고, 그것이 나타나는 이유를 이해합니다. 감정 일기를 쓰는 것이 도움이 됩니다. 자신이 경험한 구체적인 감정과 그 감정과 관련된 감정을 정기적으로 기록하는 것만으로도 충분합니다.
 
스트레스에 맞서는 또 다른 방법은 긴장을 풀고 현재 순간에 집중할 수 있도록 운동하는 것입니다. 우리는 여기에 그들에 대해 더 많이 썼습니다 .
 
5. 알코올 및 기타 독소
간은 우리의 주요 정화 기관입니다. 신진 대사를 조절하고 신체에서 독성 물질을 분해하고 제거합니다.
그러나 술을 자주 마시고, 담배를 피우고, 의사의 처방 없이 약을 복용하고, 설탕과 기타 탄수화물을 많이 섭취하면 간이 약해지고 부하를 감당할 수 없습니다.
 
그리고 간은 독소를 제거하는 것 외에도 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 부신과 마찬가지로 알도스테론 호르몬 생성에 관여하며 나트륨 및 칼륨 수치 조절을 방해할 수 있습니다(위에서 이에 대해 썼습니다). 약해진 간은 또한 혈관벽의 투과성을 조절하는 에스트로겐 호르몬의 기능을 방해합니다. 그리고 혈액에서 나온 물이 세포 간 공간과 조직으로 들어가 눈 아래에 부종이 생깁니다.

 
 
 
문제를 해결하는 방법?
알코올을 제한하는 것 외에도 다른 중요한 간 보호 요소가 있습니다 . 설탕, 포화지방, 트랜스 지방 섭취를 줄이세요(간이 먼저 처리하고 매우 피곤해집니다).
의사와 상의 없이 건강보조식품이나 약을 복용하지 마십시오.
규칙적인 신체 활동을 하고 신선한 공기를 마시며 걷기,
 
6. 부비동 문제
부비동은 눈에 매우 가까이 위치합니다. 여기에는 림프를 걸러내고 감염으로부터 우리를 보호하는 림프절이 포함되어 있습니다. 그리고 림프계는 수분 균형에 중요한 역할을 합니다. 이는 조직과 세포간 공간에서 과도한 체액을 제거합니다.
 
그러나 부비동에 림프 정체가 형성되어 눈 아래 부종을 유발할 수 있습니다. 가능한 이유:
비중격 변형, 비용종, 미용주사 및 성형수술 실패, 부비동 림프절 구조의 유전적 특징, 염증과 감염, 만성 부비동염, 알레르기 등
 
문제를 해결하는 방법?
위와 같은 문제가 의심된다면 이비인후과 의사와 상담하여 검사를 받는 것이 중요합니다. 하지만 부비강 건강도 개선할 수 있습니다.
가습기를 사용하세요. 가습기는 코 점막이 건조해지는 것을 방지하고 림프 배수를 개선합니다.
신체 활동에 참여하십시오. 이는 혈액 및 림프 순환을 개선합니다.
림프 흐름을 자극하기 위해 코와 눈 부위를 가볍게 마사지하십시오. 손가락 끝을 부드럽게 원을 그리며 눈 안쪽 모서리에서 관자놀이 방향으로 움직이고 코 주변을 마사지하십시오.

 
 
 
7. 내장의 질병
마지막으로 눈 밑의 만성 백혈병은 수분과 전해질 균형 유지와 관련된 내부 장기의 심각한 질병의 징후일 수 있습니다.
부신, 신장, 간,  갑상선 등
따라서 눈 밑의 붓기가 개선되지 않고 오랫동안 괴로워한다면...

 
 
 

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