비타민 결핍 비만과 암 발생률 높아

 

[코리아뷰티타임즈]

<헬스컬럼>

 

[편집자 주]비타민D 결핍은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 심지어 암의 발생을 유발할 수 있습니다. 전문의는 언급합니다.

 

연구 결과에 따르면 비타민 D 결핍은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 자가면역 질환, 심지어 암까지 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

면역 체계의 보호 기능이 약화되어 감염 및 합병증의 위험이 증가합니다.

 

연구에 따르면 인구의 절반에서 비타민 D 결핍이 관찰되는 것으로 나타났습니다.

 

많은 사람들은 봄과 여름에 태양 아래에서 더 많은 시간을 보낸다고 믿고 따뜻한 날씨가 시작되면서 복용을 소홀히 합니다.

 

그러나 피부가 검게 변하면 비타민 D 생산이 느려진다고 말합니다.

 

또한 음식을 통해서도 충분한 비타민 D를 얻을 수 없습니다. 비타민 D는 매우 제한된 음식 목록에만 존재합니다.

 

위장관의 만성 질환에서는 비타민 D의 흡수가 훨씬 낮습니다. 그러나 비타민 D의 정확한 복용량이 있음을 상기시킵니다.

 

이전에 햇볕 아래 있는 것의 유익한 요소와 부정적인 요소를 언급했습니다.

 

칼슘 흡수를 촉진하고 면역 체계의 기능을 지원하는 비타민 D의 생성이 유익하다고 생각했습니다.

 

그러나 자외선에 노출되면 피부 노화와 암 발생 위험이 더 높아진다고 합니다.

 

식단에서 필요한 비타민 D가 풍부한 식품으로는 등푸른 생선, 버섯, 계란, 우유, 콩 음료, 마가린 등이 있습니다.

 

 

 

 

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