[코리아뷰티타임즈] [편집자 주]아침 식사 대신 커피를 마시는 것, 신체 활동 부족, 저녁 과식, 자기 전 스마트폰 사용 등은 건강과 생산성에 극도로 부정적인 영향을 미치는 습관들이다. 근무를 앞두고 늦잠자는 습관은 스스로를 무력한 삶으로 이어질 수 있다는 사실을 강조드립니다. 늦게 일어나는 것은 스트레스를 유발하고 생산성을 저하시킨다고 설명했다. 게다가 이런 일상생활로 인해 자기계발과 계획을 세울 시간도 부족하다. 또 다른 습관은 아침 식사를 거부하고 공복에 커피를 마시는 것이라고 조언했습니다. 아침에 식사를 하면 신진대사를 활성화하는 데 도움이 되고 신체가 정상적으로 기능할 수 있는 충분한 연료를 공급받게 됩니다. 단순히 공복에 커피를 마시면 위점막에 좋지 않은 영향을 미친다. 일반의 또 다른..
