[코리아뷰티타임즈]매일 같은 시간에 잠을 청하세요 [편집자 주]늦게 잠자리에 들면 이러한 자연적인 순환이 방해를 받아 정신 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 스탠포드 대학의 과학자들은 늦게 잠자리에 드는 것이 사람의 정신 상태에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 결론에 도달했습니다. 연구와 실험을 바탕으로 이런 결론을 과학저널(ScienceDirect)인 정신건강연구에 게재되었습니다. 전문가들에 따르면, 사람들이 늦게 잠자리에 드는 이유는 그다지 중요하지 않습니다. 훨씬 더 중요한 것은 뇌의 시상하부에 생물학적 시계가 포함되어 있으며 수면 패턴을 담당한다는 사실입니다. 이러한 "자연 시계"는 휴식 시간을 포함하여 24시간 행동 패턴에 영향을 미칩니다. 과학자들은 선호하는 취침 시간이 사람의 ..